Tackle yang Dilindungi Untuk Anak Muda, Serta Tambahan Sepak Bola Sekolah Menengah yang Menyenangkan

Poin pada penanganan dengan aman dan efektif

Telah dikatakan sering kelompok defensif memenangkan permainan, dan bagian paling mendasar dari kelompok defensif masih bertindak kesepakatan yang sangat fantastis. Jika Anda secara pribadi, atau pemain Anda sendiri tidak melakukan tekel dengan buruk, Anda tidak akan menghentikan pelanggaran dan juga bisa menyebabkan cedera. Beberapa hal yang perlu diingat ketika menangani:

Untuk mulai dengan, Anda harus memblokir lawan segera karena itu pastikan untuk menempatkan diri Anda langsung sebelum jalur pesaing. Tanam cleat Anda di pot tepat di depan dan di tengah, membagi dua pemain. Selain itu, sekarang dorong lengan Anda ke belakang untuk mempersiapkan langkah selanjutnya.

Kedua, kendalikan kaki Anda yang lain agar lutut Anda tetap tertekuk, dan kemudian sinkronkan dengan kaki Anda dengan keras mengungkit pemain yang ofensif. Sekarang saatnya bahaya dapat terjadi. Satu-satunya aturan emas untuk menghasilkan tekel yang aman dan sehat tidak akan pernah mengarah bersama atau mencoba untuk menangani semua mahkota wajah seseorang. Katakan pada diri sendiri, atau pemain Anda sendiri untuk membayangkan mereka menggigit bola Taruhan Bola Online.

Ketiga, angkat pinggul Anda ke atas dan menyulitkan karena Anda menjejali peserta yang ofensif ke belakang. Momentum yang lebih besar yang Anda hasilkan di meja makan pada langkah kedua dan semakin efektif kecepatan Anda, tidak diragukan lagi akan berada di langkah sebelumnya.

Kunci menjadi beberapa Fantastis

Keterampilan hand-off dapat mengamankan yardage di lapangan dan meningkatkan hasil baik umum Anda. Begitu saja dapat terjadi dalam berbagai metode, namun sebagian besar atau bahkan semua hand off terjadi antara quarterback dan backagain. Bagian belakang memulai tangan yang bekerja ke arah belakang bersama dengan kedua tangannya terbuka menciptakan tali untuk quarterback untuk menggeser bola-bola tepat ke belakang operasi. Setelah quarterback menyorongkan bola ke lengan, atau saku karena sudah diprediksi, manajer menutup lengannya di atas chunk untuk mengamankannya. Karena berlari kembali lari dengan sepak bola itu perlu untuk tetap lebih rendah untuk meningkatkan kecepatan dan kelincahan.

Bor penanganan bola: “Kentang panas”

Penanganan bola adalah salah satu keterampilan paling vital yang dapat dimiliki pemain baru di area tersebut, dan tujuan latihan khusus ini adalah untuk membantu pemain mendapatkan pengalaman dan kontrol yang unggul untuk pertandingan sepak bola. Kunci untuk menggunakan bor ini adalah selalu membuat bola selalu bergerak dan dari tangan. Latihannya sederhana dan dimulai dengan mampu menggerakkan bola di sekitar kepalanya, dada, lengan, kaki, dan bahkan di antara kaki mereka dari satu tangan ke tangan lainnya dalam gerakan teratur.

Di dalam latihan ini, tanggung jawab pelatih adalah mengamati kelancaran latihan, dan juga untuk meneriakkan kendali tempat-tempat tubuh untuk bergerak di sekitar bola, dan juga untuk membalikkan arah sepak bola ini. Opsi terbalik bisa menjadi perintah yang signifikan karena dapat menjaga orang-orang pada kaki mereka dan target pada ketahanan dan penanganan bola.

Di akhir latihan ini, para pemain akan melakukan beberapa tetes dasar. Misalnya, pemain bola menjatuhkan bola dan juga mengambilnya dengan cepat. Selain itu, mereka harus memutar tangan mana yang telah mereka lamar untuk memilihnya sehingga Anda dapat meningkatkan ballhandling bersama dengan keduanya.

Pengkondisian: The 5 dot drill

Pengkondisian dimaksudkan untuk meningkatkan kecepatan, daya tahan, dan waktu respons tentang area sepak bola. Tujuan bor akan selalu meningkatkan presisi, waktu, dan kecepatan. Mengatur bor ini sangat sederhana, Anda membutuhkan lima marker yang diatur pada kaki terpisah dalam x ray bersama dengan beberapa titik yang berada di tengah dikelilingi oleh empat titik lainnya pada formasi persegi.

Atlit mulai dari tepi matras mereka dengan jari-jari kaki di atas dua panah luar dan kemudian mulai melompat dengan kaki secara kolektif pada posisi tengah dan kemudian keluar lagi dengan cepat ke titik-titik luar yang mirip dengan gerakan scotch jump yang sangat sederhana. Langkah selanjutnya melintasi titik-titik satu pada periode tertentu melompat bersama dengan 1 kaki saja, dan kemudian berubah menuju legagain lainnya. Selanjutnya, gamer akan mendapatkan setiap titik dengan kedua kaki satu sama lain. Fase akhir mirip dengan langkah lompatan jack asli kecuali bahwa kali ini pemain akan membalik 180 derajat setelah melompat pada kedua titik. Cobalah untuk mengingat bahwa keakuratan dan kecepatan sangat penting dengan latihan ini sehingga pelatih harus memulai pemain lambat dan melanjutkan ke tingkat penuh terus-menerus menonton akurasi.

You may also like