Cara Meningkatkan Kecepatan sebuah Soccer Player di Hanya 7 Hari!

bola

Untuk pemain sepak bola untuk mendapatkan kecepatan atau mendapatkan lebih cepat di lapangan sepak bola, belajar tujuh keterampilan ini akan membantu mereka mengembangkan membutakan kecepatan. Berjalan lebih cepat adalah keterampilan yang setelah dipelajari akan membayar dividen untuk tahun-tahun mendatang. Saya telah mengajarkan 7 keterampilan berikut selama lebih dari 10 tahun terakhir untuk membantu pemain sepak bola bisa lebih cepat di lapangan. Praktek 7 keterampilan ini setiap hari dan dalam satu minggu Anda akan lebih cepat daripada Anda seminggu yang lalu. Saya harap Anda menikmati mereka dan dapat menggunakannya untuk membantu diri Anda atau tim Anda mendapatkan lebih cepat.

Jika kita melihat bagaimana seorang pemain sepak bola berjalan, ada 7 keterampilan yang mereka butuhkan untuk belajar untuk mendapatkan lebih cepat. Mengembangkan berjalan mekanik yang tepat dapat meningkatkan Situs Daftar Judi Bola pemain segera.

Sebagai contoh, jika Anda perhatikan dengan teliti bagaimana seorang pemain sepak bola berjalan, Anda akan melihat bahwa perubahan, menyempurnakan, memodifikasi mekanik mereka dapat memiliki perubahan drastis dalam kinerja mereka. Jadi mari kita lihat lebih dekat.

  • Mekanik jalannya yang tepat dimulai dengan lengan drive yang tepat .

Tiga puluh persen (30%) dari kekuatan pemain berasal dari drive lengan mereka. Tepat lengan drive yang dimulai dengan menciptakan cepat, gerakan kuat dengan lengan. Menjaga lengan terkunci di 90 derajat dan mereka mendorong langsung kembali (mensimulasikan mencapai kembali untuk kembali (pinggul) saku Anda dan menyodorkan jika ke depan setinggi bahu soket akan membuat lengan drive yang tepat. Salah satu kunci penting untuk mendapatkan lebih cepat adalah ini, lebih cepat Anda menggerakkan lengan Anda, semakin cepat kaki Anda akan pergi. meningkatkan frekuensi langkah akan meningkatkan kecepatan pemain sepak bola.

  • Selain lengan yang tepat mendorong pemain perlu santai ketika mereka berjalan terlalu.

Santai wajah, bahu dan tangan memungkinkan untuk pemain sepak bola menjadi lebih cepat serta mereka tidak berjuang sendiri ketika mereka menjalankan. Semakin santai tubuh bagian atas, semakin cepat pemain sepak bola akan berjalan.

  • Seiring dengan lengan drive yang tepat datang bersandar ke depan.

Untuk mempercepat bola, pemain sepak bola harus membuat maju bersandar di mana pinggul mereka sedikit di depan kaki mereka. Cara yang baik untuk bekerja pada keterampilan ini adalah dengan melakukan drill dinding. Sebuah bor dinding di mana pemain sepak bola berdiri sekitar 2-3 kaki dari dinding dan menempatkan tangan mereka di dinding (bahu tinggi). Memiliki pemain sepak bola dijalankan dalam posisi ini hingga 5 detik akan mensimulasikan bagaimana tubuh harus condong ke depan saat mereka mempercepat.

  • Yang tepat Lutut Angkat adalah keterampilan berikutnya untuk belajar.

Mengemudi lutut hingga dekat ketinggian pusar menjamin bahwa pemain sepak bola adalah mendapatkan yang terbaik panjang langkah mungkin. Tepat panjang langkah adalah salah satu kunci untuk meningkatkan kecepatan. Bahkan menambahkan 2-4 inci dengan panjang langkah dapat memungkinkan pemain untuk menutupi tambahan 2-3 kaki lebih dari 10 langkah. Ini 2-3 kaki bisa menjadi perbedaan dalam mencetak atau membela gol.

  • Jika Lutut sudah habis, maka Toes harus juga!

Memiliki jari-jari kaki ketika Anda mempercepat memungkinkan kaki untuk mendarat di bagian depan kaki. Hal ini penting bagi seorang pemain untuk menjadi eksplosif dan untuk mendapatkan lebih cepat.

  • kontak dengan tanah.

Seperti yang baru saja kita pelajari memiliki jari kaki sampai (dorsi meregangkan kaki) memungkinkan untuk pemain sepak bola untuk memiliki pemogokan kaki mereka tanah pada bagian depan kaki mereka. Ketika seorang pemain sepak bola mempercepat, jika mereka mendarat di tumit mereka pertama (atau kaki datar dalam hal ini), semua energi mereka pergi tepat ke tanah melalui tumit mereka ditambah dibutuhkan lebih banyak waktu untuk memiliki roll kaki ke depan dan kemudian mendorong off bagian depan kaki. Mendarat di bagian depan kaki awalnya menghemat banyak waktu plus adalah cara yang lebih eksplosif.

  • Linear Symmetry.

Ketika seorang pemain sepak bola berjalan, mereka harus berjalan sehingga jari-jari kaki, pergelangan kaki, lutut dan pinggul semua dalam garis lurus atau gerakan linier. Mendapatkan simetri linear yang tepat akan meningkatkan setiap kecepatan pemain. Dengan kata lain ada tidak akan ada gerakan terbuang dari pemain, yang memungkinkan mereka untuk berjalan pada potensi terbesar mereka.

Jika seorang pemain bekerja pada 7 keterampilan ini setiap hari, dalam satu minggu mereka akan menjadi pemain sepak bola lebih cepat, lebih eksplosif!

Semoga hari mu menyenangkan!

Continue Reading

Kapan Pertandingan Sepakbola Dianggap Resmi Untuk Tujuan Taruhan Olahraga?

Olahraga

Permainan sepak bola tidak harus mengikuti peraturan secara keseluruhan untuk bertaruh agar memiliki tindakan. Taruhan Piala Dunia telah mendapatkan peningkatan Taruhan selama sepuluh tahun terakhir di Las Vegas dan online sportsbooks. Di Amerika sepak bola, taruhan Piala Dunia telah membuat dirinya sendiri pada segmen terjadwal dari acara olahraga perjudian, karena publik taruhan telah membutuhkan lebih banyak cakupan. Piala Dunia menarik bagi para profesional perjudian olahraga Las Vegas dan internet karena acara ini adalah program di bulan-bulan musim panas dan berhadapan langsung dengan 1 olahraga besar dan itulah Major League Baseball di papan taruhan di AS. Dengan sepakbola yang dimainkan di luar stadion, kondisi cuaca yang intens dapat menyebabkan pertandingan dibatalkan. Selain itu ada kesempatan langka ketika perilaku penggemar telah memaksa pembatalan pertandingan. Praktik terbaik untuk para petaruh olahraga adalah membaca sepenuhnya syarat dan ketentuan yang diperkenalkan di Las Vegas dan buku olahraga online tentang kapan gim bersifat resmi untuk bertaruh dalam situasi langka iniĀ agen judi bola.

Taruhan sepak bola profesional menjelajahi situs web mencari statistik tentang tim. Banyak yang melihat hasil sebelumnya sebagai indikator tentang kekuatan dan kapabilitas tim. Kebanyakan liga sepak bola profesional menjadwalkan 2 pertandingan mingguan untuk tim mereka sendiri. Ketika kelompok bersaing untuk gelar liga mereka, mereka bertanding di turnamen atau pertandingan piala domestik sepanjang jadwal liga mereka. Profesional taruhan olahraga akan mencari surat kabar lokal secara online untuk mendapatkan info penting terkait pilihan daftar pelatih kepala tim sepak bola. Mereka ingin mengetahui bagaimana motivasi kelompok itu. Beberapa bisa sepenuhnya keluar dari pertentangan untuk nama liga dan mungkin mencari untuk melakukan seri. Beberapa tim yang dekat dengan dasar klasemen mungkin bermain untuk menghindari degradasi ke liga yang lebih rendah tahun depan. Terkadang pemain mungkin akan terkena skorsing dan akan dibuat ketinggalan pertandingan yang akan datang. Beberapa tim memegang liga atau turnamen mereka bermain lebih penting dan mungkin duduk pemain untuk menyegarkan mereka untuk pertandingan liga atau turnamen mereka yang akan datang. Praktik terbaik untuk seorang petaruh sepak bola di Las Vegas atau olahraga online adalah untuk memeriksa program yang akan datang, mempelajari makalah lokal untuk menentukan apakah tim duduk pemain kunci untuk menyembuhkan gangguan kecil dan jika pemain kunci harus menjalani skorsing.

Papan taruhan sepakbola menyediakan banyak pilihan. Moneyline atau juga dikenal sebagai taruhan odds tetap memiliki tiga hasil – Anda dapat memilih salah satu tim untuk diakuisisi, atau Anda dapat memilih hasil imbang. Jika Anda tidak memilih hasil imbang dan pertandingan berakhir dengan seri, Anda kehilangan taruhan. Permainan akan dipagari dengan 1 / 2,1, 1 1/2 atau mungkin 2 poin. Yang favorit dalam taruhan akan dipagari menggunakan (-) yang berarti mereka memberikan kepala ke dalam kelompok lain dan underdog akan dilapisi dengan (+) yang berarti mereka akan diberikan antara 1/2 hingga 2 kepala gawang mulai memulai permainan. Tujuan dari jago bertaruh olahraga ini adalah untuk mengambil yang diunggulkan atau yang lebih disukai dalam perjudian. Taruhan pointspread cukup akrab bagi para penjudi yang bertaruh di gim-gim olahraga di Las Vegas karena garis penyebarannya sangat dipertaruhkan di NFL, sepak bola perguruan tinggi, bola basket perguruan tinggi dan NBA. Sebagian besar buku-buku olahraga Las Vegas akan memposting odds pada pertandingan sepak bola dengan gaya pointspread.

Kecuali jika didefinisikan lain saat bertaruh pada sepak bola, skor pada akhir permainan regulasi (90 menit plus waktu cedera) digunakan untuk taruhan. Hasil dari waktu tambahan, gol emas, atau adu penalti tidak termasuk. Praktik terbaik yang semua profesional Las Vegas atau petaruh olahraga online ikuti adalah membaca syarat dan ketentuan yang diposting untuk pembeli taruhan.

Continue Reading